哺乳期乳妈妈的乳房承担着给宝宝频繁喂奶的艰巨任务，所以很容易出现各种各样的问题，乳房硬块就是其中之一。乳房出现硬块，一方面会给妈妈带来身体上的不适，如果没有及时应对，甚至还会造成乳腺炎症，而另一方面乳房硬块会直接影响乳房正常泌乳，导致宝宝不能获得足够的营养，健康受到威胁。所以，如果妈妈要做好乳房硬块的预防和应对工作。下边这几个建议，不妨略作借鉴。
穿专业哺乳内衣
乳房出现肿块，一定程度上和妈妈穿的内衣有关系。首先由于身体激素水平的变化，妈妈乳房会有所胀大，如果还穿以前的内衣，乳房就会受到一定压迫，导致泌乳不畅，出现肿块。另外，有些哺乳内衣设计不够合理，使用的材质比较硬，或者里边用了钢托做支撑，也会造成乳房硬块。所以，哺乳期妈妈不仅要穿专业哺乳内衣，更要关注内衣设计是否合理，这样才能真正选到有利于乳房健康的内衣。
借助吸奶器疏通
乳房出现硬块很多情况下是因为乳房里边的乳汁没有排干净，残留在里边堵塞乳腺所致。所以，平时喂奶的时候宝宝如果不能把乳房里的奶水吃完，妈妈就要及时用吸奶器把剩下的奶水吸出来，以免出现硬块。另外在硬块不是很严重的时候，妈妈也可以用吸奶器进行疏通。在选择吸奶器的时候，妈妈最好选择那种多档位可调节的，方便找到最适合自己的吸乳力道，避免乳房受伤。
定期按摩乳房
按摩可以有效加速血液循环，疏通堵塞的乳腺，所以妈妈在哺乳期间可以通过按摩乳房，预防和应对乳房肿块噢。建议妈妈在按摩之前，先用温热毛巾敷一会，然后再以乳头为中心按照顺时针方向打圈按摩，遇到有肿块的地方可以适当加一点力气，慢慢将硬块揉开。另外，两只乳房要交替进行按摩，避免造成胸部不对称。当然，为了减轻对皮肤的摩擦伤害，妈妈可以在胸部抹一些宝宝油再进行按摩。
向专业人士求助
如果妈妈用吸奶器吸或者按摩不能完全消除硬块，还可以寻找专业的催乳师帮忙喔。在选择催乳师的时候，妈妈不要盲目听信宣传，可以问一问之前顾客的实际体验，再做决定。而如果在按摩的时候发现催乳师能力有限，妈妈也要学会及时止损，然后到医院听听专业医生的建议，以免病情被延误。
总之，乳房硬块是哺乳期妈妈很常见的问题，妈妈平时可要做好预防工作，如果出现硬块问题，也是越早应对越好，这样母婴健康才能有保证！
