小孩驼背怎么治疗最快方法(小孩有点驼背怎么纠正 四个方法矫正小孩驼背)


驼背在我们的生活中比较常见,驼背它不再是老年人的专利,现在有不少的小孩子也会出现驼背的情况。驼背不仅会影响孩子外在形象,而且还会影响孩子的身心健康,所以对于驼背,家长们一定要引起重视。那么,小孩有点驼背该怎么纠正?

1、改变不良的姿势:驼背的发生跟孩子平时不良的姿势有很大的关系,所以孩子在平时的生活中要注意端正身体的姿势,不管是站立、坐着还是行走,都要保持腰杆挺直,肩膀向后舒张。不要长时间的低头写字、玩手机,更加不要趴在桌子上。

2、贴墙站立:小孩贴墙站立,两脚跟靠拢并齐,两脚夹紧膝盖,臀部的肌肉稍微收紧,抬头挺胸。两肩要平并稍微向后舒张,两臀自然下垂。每天坚持贴墙站1-2次,每次坚持10分钟左右。

3、平卧床边:孩子在驼背凸出部位的垫子上放6-10厘米厚的垫子,有助于全身放松,然后双臂挺直,手掌心朝下,肩膀向后舒张,保持这个姿势5分钟以上,每天坚持做2-3次。也可以晚上睡觉的时候睡硬床,不要用枕头,每次坚持10-20分钟,对于驼背可以起到一定的改善作用。

4、昂首挺胸:孩子坐在椅子抬头挺胸,双手抓住椅子的两侧,上身保持直立的姿势,昂首挺胸,每天坚持15分钟左右,每天坚持3-4次。孩子还可以两手横持体操运动棒,把它放到肩背部,觉得肩背阔肌酸胀就可以停止,每天坚持做几次。

驼背不仅会对孩子的外在形象造成一定损害,而且还会对患者的背部、胸骨部以及颈部出现一定的疼痛,严重的话还会影响患者的心肺功能。如果出现小孩有驼背的情况出现,一定要引起重视,可以试试以上方法进行矫正。如果驼背比较严重的话,建议还是早点去医院进行治疗比较好。

 

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