动作1 在膝盖上方的大腿处套上一个弹力圈，屈膝半蹲，然后横向行走，可以非常有效的训练到你的臀部和腿部。 动作2 屈膝仰卧在地面，在膝盖上方的大腿处套上一个弹力圈，抬起臀部使身体呈一…
肌肤白皙是每位女性的永恒追求，但随着年龄的增长，作息不规律，不注意防晒….脸上多了斑斑点点，不但看起来肤质差，毫无精神，更重要的是看起来显老，十分让人苦恼。 色斑到底是…
《内经》养生学强调体内外环境的阴阳平衡。张仲景留下了不少燮理阴阳、抗衰老的方剂。例如肾气丸，《金匮要略》中凡见四处，具有滋阴助阳的作用。滋阴之虚可以生气，助阳之弱可以生水，肾气振发…
我们都知道大蒜是个好东西，但恐怕没听说过大蒜能减肥吧！ 是的，单纯吃大蒜是没有减肥效果的，一定要搭配上醋，而且要坚持！只有减肥药才敢宣传几天就瘦，我们提倡安全健康的食疗法，坚持，是…
抬头纹是额部皱纹，随着人的年龄增长脸上的皱纹越来越多，导致抬头纹也会越来越明显，抬头纹多的人就会显得很老，严重的影响着我们的颜值，有什么办法能去除抬头纹呢，抬头纹又是怎么产生的，其…
女性的乳房是吸引男人的必备武器，丰满的乳房不仅能满足男人的视觉追求，更能让男人想入非非。可是，现在越来越多的女性为自己的乳房感到烦恼，乳房松弛下垂、乳房扁平毫无弹性。一些列的乳房问…
手术的安全性可以从两个方面考虑，一个是手术本身的难度，一个是医生的擅长方向与技术水平。 就女性私密手术来说： 1.手术本身的难度 女性私密手术中，紧缩修复手术算是难度最高的。其他诸…
每个人对自己的容貌美观都非常重视，但是很多女性朋友都会面临额头长痘痘的烦恼，对于女孩子来说，脸上长痘痘是件十分痛苦的事情，痘痘会严重影响一个人的外在颜值，会对人的外貌形象受到严…
大腿粗很郁闷！要瘦大腿，我们先来找你腿粗的原因。 首先，大腿粗有很多种原因，和小腿一样，也会受到脂肪型、肌肉型甚至水肿型的影响。 女生天生因雌激素影响，本就容易在臀部、腿部容易积累…
什么是X型腿？ X型腿的人双腿并拢站立时，大腿和膝盖可以并拢，膝盖以下小腿无法并拢呈“八”字型张开。这种腿型的人腿不直、不好看、影响气质，膝盖外侧压缩力比较大，还会损伤关节。 X型…
