(1)菠萝
菠萝含有维生素、蛋白质分解质等人体所需要的各种营养，这种蛋白质分解素能够快速的分解肉类中的蛋白质，有效的把食物中的脂肪给减少以及摄入。
酸甜的口感，还具有解腻的作用。大餐之后只一点菠萝，可以解腻、分解脂肪。
菠萝的味道闻起来挺香的，口感也不错，平时饱餐一顿后不妨可以吃几块菠萝，把脂肪给分解掉。
(2)猕猴桃
猕猴桃内含的粗纤维，可以促进排便的效果，能够增加粪便的体积和软化，避免脂肪在体内堆积，从而分解脂肪，对水桶腰、大象腿有收缩功效。
(3)香蕉
香蕉内含的纤维素可以有效的促进排便，对于减肥人群来说就是天然的减肥产品，虽然它的味道甜，但但是它的热量确实很低，一根香蕉平均重量是100克而含有的热量是86卡路里，而100克的米饭中，含有的热量是180卡路里，这就是明显的差距，因此香蕉减肥是明智之举。
(4)西红柿
含有膳食纤维、水分等物质，具有饱腹感强的特点。另外，它独特的酸味能够抑制胃酸的分泌，让肠胃蠕动加快、加速脂肪分解、排泄。
西红柿内含有膳食纤维，有大量的水分等，果腹效果极好，除此之外，它能加快肠胃的蠕动，因为它独特的酸能够抵御胃酸的分泌，对脂肪的分解及排泄效果极好。
