炎炎夏日，开空调是绝对的降温选择。不过空调虽好，却也要正确使用，不然的话很有可能会对我们的身体造成一定的影响。怎样才是健康地吹空调呢？
空调温度设置不低于25℃。一般的成年人在空调房内最适宜温度为25-26，更有身体差的，27-28度，室内外温差最好不超过7度，如温差过大，就会很容易造成头晕，口干舌燥，等身体不适。
空调风向冲上。打开空调的时候，空调吹出冷空气会向下沉，，所以风最好是向上吹，其主要也是为了避免冷风直接吹身体，这样会让身体受不了。若你想要靠近空调，最好是面向空调，不然冷风就会直接从后面吹着你的背部以及腰部，比迎面吹风对人体造成的损害将会更大。众所周知，寒从脚下生，时间久了，就站起来活动活动。
定时开窗通风。开空调时间一久，空气就会变得干燥，再加上长时间的封闭空间，新鲜空气得不到及时人体的补给，人体的抵抗力就会明显下降，这时候，就会造成鼻塞，喉咙干等身体不适症状，所以每隔几小时透透新鲜空气。
出门半个小时前关闭空调。夏季的到来，很多人也伴随着感冒，这是由于在空调房里太久，而没有注意室外内温差的变化，这样突然的骤冷骤热，铁打的身体也是接受不了，所以大家千万不要贪凉，出门前半个小时应关闭空调，避免温差骤冷骤热，预防感冒。
补充水分。夏季本就热，就要多补充水分，避免身体缺水而导致身体不适，经常处于空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，更应多喝水、多吃蔬菜和富有维生素的水果。
定期清洁过滤网。夏季使用空调前最好进行一次清洗，并每隔半个月，要用大量的清水冲洗空调的空气过滤网，这样室内空气质量才能有所保障。
