煎饼果子是我们北方常见的早餐，虽说现在南方也有，但是还是北方人吃的比较多一点，很多人都认为这里面有很多素菜，基本上是不会发胖的，其实不然，这些东西加在一起的热量也是相当于你一天的热量了！
面包是很多人早餐的必备了，很多人没时间去买早餐吃，所以会选择在前一天的时候就去买好面包，但是这种东西是烘焙出来的食物，糖分是非常高的，吃起来也是很具有热量还比较腻！
油条算得上是我们早餐的标配之一了，搭配上油条一起吃，简直就是无敌了，但是因为是油炸出来的，再加上面粉本身热量就不低，所以总热量自然就高了，减肥的妹子也是要慎吃了！
还有小笼包这种东西，可能很多人都不能理解了，小笼包又不是油炸的，怎么可能热量高呢？其实不是，因为里面包裹着的是猪肉馅，外面的那层面粉也是很具有热量，所以也是热量高了！
饼干算得上是大家意想不到的一个东西了，很多人没吃早餐的时候就随便吃点这个，但是殊不知这种东西的热量很高，吃那么几块的话，就相当于吃了一碗米饭的热量了！
还有油炸的各种千层饼葱油饼之类的，这种想都不用想就知道热量很高，也是相当于你在“吃油“了，所以妹子们还是要管住好自己的嘴巴啊！对此你是怎么看的呢？你还觉得有哪些热量高的早餐呢？
