莴笋叶的做法和功效(莴笋叶还有这功效-开胃减脂,快看看做法)


这道开胃莴笋叶的做法一定要学会

莴笋叶,很多人都扔掉了,殊不知这样做太浪费啦,把莴笋叶这样做,好吃到挑食的孩子都喜欢,酸辣开胃,营养丰富。莴笋叶中富含尼克酸,蛋白质,膳食纤维,糖类,维生素A,B族维生素,维生素C以及钙,镁,钾,铁,磷等营养成分。对人体有以下功效:增强饱腹感,减少对高热量食物的摄入,抑制脂肪的吸收,减肥瘦身。刺激肠胃消化液的分泌,促进肠胃蠕动,加速体内毒素的排出,润肠通便。看看,看看还能排出毒素,多好的美味,一定要认真看看是怎么做的哦!

【菜品】:蚝油酸辣莴笋叶

【烹饪食材】:嫩莴笋叶,小米辣,大蒜,食用盐,白糖,香醋,蚝油,香油,生抽

【烹饪步骤】:

1.把小米辣,大蒜切碎备用。

2.把水烧开后,放入嫩莴笋叶,焯水捞出,挤去水份,切段备用,焯水的过程不能过长哦,过长的话莴笋叶就会蔫,不能很好地保存营养和独特的口味。

3。切段的莴笋叶冷了以后装盘,把刚才准备好的碎小米辣和蒜末放在上面,把食用盐,白糖,香醋,蚝油,香油,生抽各适量,调好后,直接加入盘中,搅拌均匀即可,一道美味减脂开胃菜就这样做好啦。慢慢品尝你的劳动成果吧!

美味小贴士:

1.焯水的时候加少许盐,可以很好地保持颜色哦。

2.调味品的加入,一定要适量,这个因人而异,有的人口重,有的人口轻


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 87868862@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2023年3月23日
下一篇 2023年3月24日

相关推荐

  • 冰箱选购攻略 :遵循这五个基本原则选购即可,其余的不过是噱头

    装修房子难免要买家电,而冰箱绝对是必买的大家电之一。那么,冰箱选购时有什么注意事项呢?什么功能是特别需要注重的?今天就来和大家详细谈谈冰箱的选购攻略。 一、容量至少要300L起,开…

    1分钟前 生活常识
    001
  • 便携式饮水机不制热 看我一招搞定

    故障现象为通电不加热,电源指示灯亮 加热指示灯不亮。 拆开外壳发现内部非常简单,是非常典型的饮水机电路,火线经过开关 经过温控器到达了加热体的一端 零线也一样只不过没有经过开关。 …

    4分钟前
    002
  • 非专业建造师证怎么考取需要什么条件

    一、非专业考二建需要的条件 1、陕西:取得非本专业中专(含职高、技校)及以上学历并从事建设工程项目施工管理工作满3年可以考二建。 2、重庆:具备其他专业中等专科以上学历并从事建设工…

    7分钟前
    002
  • 华北地区都是哪几个省?即便你是理科生,也需要了解下

    华北地区一般是指秦岭淮河线以北,长城以南的地区。它是属于自然地理分区,并不是依据行政划分,所以是不会随着行政区划分的调整而有所改变的。既然是根据自然划分,那就不得不介绍一下它的气候…

    10分钟前 生活常识
    002
  • 送女朋友礼物排行榜 送女朋友什么礼物好?

    送礼物给朋友,除了体现心意以外,还能够增进感情。但是要是礼物选的不足好,很非常简单造成别人的厌烦。 送女朋友礼物1、送魔星钻 女孩生来对那些闪闪发亮的物件爱不释手,不论是上万几万元…

    13分钟前 生活常识
    003
  • 芭蕾中的足间舞是从何而来?

    其实芭蕾 并不是一开始就是立足尖的,很长一段时间里,芭蕾其实是垫着脚跳。 直到1832年,玛丽·塔里奥妮出演父亲为她量身打造的芭蕾舞剧《仙女》时,第一次用立起足尖的方式跳芭蕾。 为…

    16分钟前
    003
  • 邮政怎么查快递?

    对于单量大的商家来说,查询快递是一件麻烦事,今天教大家一个简单的方法能够快速批量查询所有快递单号。 1、 可以看到以下物流详情很完整,并且支持一键导出一键复制,非常适合各位商家,想…

    19分钟前 生活常识
    004
  • 熬过9周,四大生肖蜂拥而至,贵人相助,收入节节高升

    未来的九周,对四大特定的生肖群体来说,将会是一个宏大的财运来临期。他们的财富将如海潮般蜂拥而至,途中还夹杂着贵人的援手,让他们的收入节节攀升。 属龙的朋友们,在接下来的九周,他们将…

    22分钟前
    004
  • 笔记本双击打不开程序怎么解决

    1、首先打开“控制面板”,在控制面板内以“大图标”查看方式找到“鼠标”并将其打开,如图所示: 2、在鼠标属性窗口的“鼠标键”选项卡内找到“双击速度”,将速度滑块调整到中间位置,最后…

    25分钟前
    003
  • 江西万年县神农宫景区

    万年县,隶属江西省上饶市,地处江西省东北中部,上饶市中部西侧,东与弋阳县、贵溪市毗邻,南与鹰潭市余江区交界,西与余干县接壤,北与乐平市相连、与鄱阳县隔乐安河相望。县域面积1140….

    28分钟前 生活常识
    003

发表回复

登录后才能评论