4种酪梨食谱,藏起来


一、【酪梨起司烤吐司】


酪梨起司烤吐司

☆份量☆

1-2人份

☆材料☆

酪梨---1颗

沙拉--1.5大匙

酱油---2茶匙

起司---2片

吐司---2片

☆做法步骤☆

[1]

将酪梨去皮切块(此食谱用的是冷冻酪梨退冰),

与沙拉及酱油混合拌匀。

[2]

吐司上面先铺上披萨起司再将酪梨涂上去。

[3]

最后放入烤箱烤到起司融化。

[4]

表面烤的金黄色即可取出享用。

★小提示

沙拉请使用无糖沙拉。


二、【酪梨酸奶沾酱】


酪梨酸奶沾酱

☆份量☆

3-4人份

☆材料☆

酪梨---100g

酸奶油or无糖酸奶---50g

柠檬汁---1茶匙

☆做法步骤☆

[1]

所有材料混合打成泥或切成泥就完成。

[2]

沾玉米片或是沾饼干都很合适。

★小提示

没有酸奶油的话,用酸奶替换也可以。

三、【麻油酪梨】


麻油酪梨

☆份量☆

1-2人份

☆材料☆

酪梨---1/2颗

香油---1茶匙

酱油---1茶匙

鸡粉---1/2茶匙

白芝麻---1茶匙

☆做法步骤☆

[1]

酪梨去皮去籽(此食谱用的是冷冻酪梨退冰),

与所有材料混合拌匀。

[2]

简单美味的料理就完成上桌。

★小提示

喜欢的话也推荐加上洋葱丝,增添爽脆口感。


四、【芥末酱油拌酪梨番茄】


芥末酱油拌酪梨番茄

☆份量☆

1-2人份

☆材料☆

酪梨---1颗

小番茄---5颗

●调味料

芥末---1/2茶匙

酱油---1大匙

白醋---1大匙

柴鱼---5g

☆做法步骤☆

[1]

将酪梨去皮切块,小番茄切半。

[2]

最后将全部材料与调味料拌在一起就完成了。

★小提示

芥末的量可以随喜好做调整。

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