秋葵煮多久就可以吃了 ？自从学会凉拌秋葵，就没有不想吃饭的时候

用料

• 秋葵 12个
• 生抽 2勺
• 苹果醋 2勺
• 蚝油 2勺
• 橄榄油 适量
• 小米辣 4个
• 大蒜 2瓣

做法步骤

1、准备好食材

2、秋葵去掉头部

3、放进煮开的水里煮3分钟左右，捞出过凉水，控一下水，装盘子里备用

4、辣椒和大蒜洗干净，切碎

5、来2勺生抽

6、2勺蚝油

7、2勺苹果醋

8、把橄榄油烧热，淋上去，拌匀

9、淋在马好的秋葵上就可以吃啦！

10、富含膳食纤维，长期食用有减肥的功效！