一、健康状况的检查

怀孕前，女性需要进行全面的健康检查，这样可以了解自己的身体状况，发现和处理健康问题，减少怀孕期间出现并发症的风险。建议去医院做一个全面的身体检查，包括妇科检查、超声检查、内分泌检查、血常规、尿常规等检查项目。

二、营养均衡饮食

怀孕期间，宝宝需要通过母体获取营养物质，因此孕期营养的摄入非常重要。在怀孕前，需要学习一些营养学知识，保证自己的饮食营养均衡。建议多食用新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时注意控制热量的摄入量。

三、保持良好的生活习惯

怀孕前，需要养成健康的生活习惯，包括戒烟、戒酒、避免接触有害物质等。同时，保持适当的运动也非常重要，可以帮助减轻孕期的不适症状，提高体质。建议选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽等。

四、了解孕期常见问题

怀孕期间，会遇到一些常见的问题，比如孕吐、水肿、贫血等。怀孕前，可以了解这些问题的原因、预防和处理方法，以便在孕期中更好地应对。

五、注意心理健康

怀孕对于女性来说是一段非常特殊的时期，容易出现情绪波动、焦虑、紧张等情况。因此，在怀孕前，需要保持心理健康，学会放松自己、舒缓紧张的情绪。可以通过听音乐、读书、做瑜伽等方式放松心情。

综上所述，怀孕前需要掌握的知识包括了健康状况的检查、营养均衡饮食、保持良好的生活习惯、了解孕期常见问题和注意心理健康等方面。这些知识对于准备怀孕的女性来说非常重要，能够帮助她们更好地应对孕期中的各种挑战，同时也有助于保护宝宝的健康。