用料表：
玉米两根 毛豆等杂蔬适量 鸡胸肉一小块（可以自己腌完煮好也可以买现成煮好的）
步骤一：
玉米把玉米粒切下来，毛豆等杂蔬洗净，鸡胸肉切碎或者切小块。（鸡胸肉可以买现成腌好煮好的那种健身用鸡胸肉，也可以自己买鸡胸肉，放盐和胡椒粉腌一下，然后煮熟晾凉。不需要减脂的可以不放鸡胸肉，放火腿肠之类的也很好吃。）
锅内放入适量的油（减脂期可以放入橄榄油或者少量其它油），下玉米翻炒。
步骤二：
玉米翻炒五成熟倒入杂蔬接着翻炒，因为鸡胸肉是熟的所以最后放入鸡胸肉翻炒。
步骤三：
快熟的时候加入适量的盐，接续翻炒，然后就可以出锅啦！只需要加入盐就可以了，简单的调料才能把食物原始的味道还原。
