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十种越吃越白的水果,好吃又美白

1、木瓜(改善肤色)

木瓜含有丰富的维生素A,维生素E和维生素C,以及其它可以滋养皮肤的抗氧化成分,可以抵抗自由基,延缓衰老

2、草莓(光滑肌肤)

草莓含有丰富的维生素A,维生素C和果酸,可以促进新陈代谢

3、圣女果(美白淡斑)

圣女果含有丰富的番茄红素和维生素C,可以抗氧化,抵抗自由基

4、猕猴桃(补水美白)

猕猴桃含有丰富的维生素C,大量水分和保湿因子,经常食用可以使皮肤更加水润光滑

5、荔枝(光滑嫩白)

荔枝含有丰富的维生素,对于女性朋友美容养颜有很好的功效,但是一次不要吃太多,适量食用

6、苹果(补水保湿)

苹果含有大量水分和保湿因子,还含有人体所需的多种营养物质,经常食用对皮肤有好处

7、樱桃(美白抗衰)

樱桃含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以抗氧化,抵抗自由基

8、葡萄(淡化色斑)

葡萄含有丰富的花青素,可以抗氧化,抵抗自由基,延缓衰老,还能起到提亮肤色