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奇异果禁忌什么(奇异果虽好,禁忌要须知,这几类人群不可以吃,谨记?)


奇异果是我们在水果店里经常看到的一种水果,它的口味比较酸甜,热量低,并且营养丰富,所以一直以来是很受欢迎的。但是你知道奇异果的食用禁忌有哪些吗?吃奇异果又有什么好处呢?带着问题让我们继续往下看!

【奇异果简介】

猕猴桃(学名:Actinidia chinensis Planch),也称奇异果(奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种,因使用广泛而成为了猕猴桃的代称)。中国是猕猴桃的原产地,20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日,在新西兰举行的国际猕猴桃大会上,世界19个国家200多位专家一致认定:中国是猕猴桃的原产地,世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。

猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

【奇异果的营养价值】

1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。   

2、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。   

3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。   

4、猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

【吃奇异果的好处】

1、降低胆固醇   

奇异果是比较有营养的水果,它也可以作为饮料治疗坏血病。如果我们每天喝一杯奇异果汁,可以在一个月内改善皮肤和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。      

2、治疗糖尿病   

奇异果在治疗糖尿病方面效果也不错。它含有铬,是可以治疗盘糖尿病的。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,经常食用奇异果对糖尿病患者也有好处。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。

3、养发护发   

奇异果也具有护发的效果,如果我们的头发稀疏没有光泽,可以使用奇异果汁洗头发一周。把干奇异果浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。

4、改善视力   

由于其含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯奇异果粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。奇异果可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。

5、提高免疫力   

奇异果的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还增加红血球生产,加强牙齿和指甲。

6、防癌   

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而奇异果中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;   

7、抗抑郁   

研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。奇异果中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

【奇异果的食用禁忌】

1、奇异果不宜多食   

奇异果性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于奇异果中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用奇异果后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。   

2、奇异果不宜空腹吃   

这点是针对肠胃功能比较弱的人来说的,如果平时经常吃点凉的就感觉胃里不舒服,那么奇异果也不适合你在空腹的时候吃。可以选择在餐后一个小时之后再吃,这样肠胃会更加容易接受。

3、儿童吃奇异果易过敏   

儿童的免疫力是比较低的,受到一些刺激之后很容易产生过敏反应,所以不建议小孩子吃奇异果。因为英国已经有研究证明,5岁以下的孩子很容易脆奇异果过敏。   

在300名接受调查者中有 80名儿童,其中 2/3的儿童在第一次吃奇异果的时候会有不良反应。其中有两个 4个月大的婴儿和 1个 1岁大的小宝宝反应过于强烈,不得不入院治疗。   

儿童对奇异果的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀。接受调查者中有 41人,其中40%低于5岁的儿童在食用奇异果后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用奇异果导致的死亡病例报告。

同样也有不少小孩子对芒果过敏,因此建议家长每次在给孩子尝试新的食物时要认真观察,如果孩子产生过敏反应,那么三个月之内都不再给孩子吃,并且及时的带孩子就医,以免耽误病情。

总结:奇异果虽然营养丰富,但是并不是小孩子吃,因为很容易产生过敏反应。另外建议不要空腹吃,并且不要一次性吃的太多,否则很容易造成肠胃不适。只要掌握了这些禁忌,正确吃奇异果,那么对身体是很有好处的哦!