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番茄排骨汤的做法怎么做最好吃

番茄排骨汤是一道美味健康的汤品,以其独特的口感和丰富的营养成为家庭餐桌上的常客。它不仅可以增加食欲,还有助于补充身体所需的维生素和矿物质。下面我将为大家介绍一下番茄


材料准备:

1. 新鲜熟透的番茄 3个

2. 猪排骨 500克

3. 洋葱 1个

4. 大蒜 3瓣

5. 姜片 3片

6. 料酒 适量

7. 盐和胡椒粉 适量

8. 生抽 酱油 适量

9. 鸡精 适量

10. 鸡蛋 1个(可选)

11. 葱花 几根(可选)

步骤指南:

第一步: 准备工作

1. 将番茄放入热水中焯水,剥掉外皮后切成小块备用。

2. 猪排骨洗净,切成小段备用。

3. 洋葱、大蒜和姜切成末备用。

第二步: 烹饪过程

1. 在锅中倒入适量食用油,加热后放入洋葱、大蒜和姜末爆炒出香味。

2. 加入排骨翻煎至两面微黄后,加入适量料酒。将料酒炒散,调味后加入适量清水。

3. 放入焯水后的番茄块,用中小火慢炖30分钟至番茄软烂。

4. 炖煮期间,根据个人口味可适量加入盐、胡椒粉、生抽酱油等调味品,使汤的味道更加浓郁。

5. 如果喜欢汤中有鸡蛋花的口感,可以将鸡蛋打入碗中打散,待汤即将煮开时,缓慢地倒入汤中,搅拌均匀。

6. 最后,撒上一些葱花点缀即可。

营养价值:

番茄富含维生素C和番茄红素,具有抗氧化的作用,有助于减少自由基的产生。排骨则富含蛋白质和钙质,有助于增强身体的抵抗力和骨骼健康。姜、大蒜和洋葱对于促进血液循环、增强免疫力也有一定的作用。

番茄排骨汤的制作过程虽然相对简单,但是它的美味却是不可言喻的。它既可以作为家庭日常餐桌上的一道汤品,也可以作为小聚会时的一款开胃菜。无论是夏天还是冬天,番茄排骨汤都能给人带来一股清新爽口的感觉。希望大家在享受佳肴的同时,也能感受到食物给予我们的幸福和满足。