柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。中医上也认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的妹纸们。
今天给大家分享的这个饮品就是用柠檬做的，当然，青柠最好。这种喝法源自巴西，巴西人经常会这么喝，如果你去过一些这种的巴西烤肉店，应该也见到过这种饮品，其实做起来很简单的，只要准备4中原料，自己在家很容易就能做出来的。
食材：
① 青柠
② 糖
③ 炼乳
④ 水
制作步骤：
① 把水和糖混合,直到糖溶解，然后放入冰箱冷藏起来备用；
② 用水清洗干净青柠，然后切掉两头的部分不要，将剩下的部分切成8块儿；
③ 将切好的青柠和糖水倒入搅拌机中搅拌，然后倒出来加入炼乳搅拌均匀；
④ 最后在加入冰块儿和柠檬片。
提示：
当挑选青柠时，尽量选皮薄表面光滑的青柠，如果觉得太酸可以多加点而糖和炼乳。
