关元准确位置图 图(为什么要灸关元穴)

夏秋更替之时,热去凉来,天地之气清肃,万物色凋,万粒将以归仓之时。季节交替阴阳变化之时,也是年老体弱和久病之人容易感到不适的时期。

如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。

秋后,为什么要灸关元穴?

春灸气海,秋灸关元,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。故,立秋养生,当灸关元。

关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。

秋后不论男人和女人,一定要灸灸这个穴,大补!

艾灸关元,能使清阳上升,浊阴下降;

艾灸关元,能培肾固本,补气回阳;

艾灸关元,能通调冲任、理气活血;

艾灸关元,能治男子疝气、梦遗淋浊、女子瘕聚、经产带下;

艾灸关元,能治诸虚百损,延年益寿......

【取穴方法】脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。

秋后不论男人和女人,一定要灸灸这个穴,大补!

有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?

那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。

“关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。”

男性灸关元,补肾,长寿

古书上说:每年夏秋季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。这个度怎么掌握呢?根据年龄来说,人到三十岁的时候,可以三年一灸,一次灸三百壮;上了五十岁,就二年灸一次;到了六十岁,就一年灸一次。这样坚持下来,健康长寿就不是什么困难的事情了。

可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。其实非常好理解。关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。

女子灸关元,减肥

有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。

艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。

通常情况下,腹部是最需要减肥的。用多眼艾灸盒在腹部做大面积移动艾灸,时间久了,赘肉就会变少。

减肥主穴:关元、中脘。

时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。

关元应该怎么灸?

1

需要灸多少天

立秋前后十日是灸关元的大好时机,但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元,其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。

2

施灸方法

可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的),比较专业的灸友也可以选择隔姜灸、麦粒灸、隔附子饼灸等。

【灸量】立秋前后三天施灸最好,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!

【提醒】正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。

关元穴最怕的事

关元穴最怕的是什么?怕寒!

因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。

另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。

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