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严重洁癖强迫症怎么办(洁癖强迫症怎么办?增加内在安全感,从内部瓦解洁癖强迫症)

我有洁癖和写字强迫症 ,我的洁癖是很小就有端倪的, 我小时候就比较在意一些东西干不干净的问题 ,长大后变本加厉, 离不开酒精 ,我两天就可以用完一大罐500ml的酒精 并且一切都觉得很脏 觉得脏东西弄到了我的东西会一直传染到所有干净的地方。

这些东西只有消毒了才能进我的房间 ,但是在外面时我没有那么讲究 觉得脏了就脏了, 反正回家都要全部消毒的 ,外面包括我房间以外的所有地方, 包括我家的厨房和厕所客厅之类的 都不能碰到任何东西 ,否则就要消毒 不然就要洗澡。


写字强迫症是一个字我会反复修改 ,可能写东西半小时修改两小时,最后改到纸都破了崩溃直接全撕掉, 然后让我整个人都很抑郁。

两个病都严重影响了我的生活 去看了心理医生也没用 总觉得这么做是有道理的改不掉的, 可是我们家里人都很正常 ,我身边的人都因此很困扰, 我也总是情绪失控 无法调整 想问问有什么好的办法缓解吗 ?感谢看完。


郝天年:

上面这位强迫症患者主要是洁癖和写字强迫症,从上面的描述看,强迫症已经严重影响了他的生活。他也去看了心理医生没什么用,强迫症如果咨询的话一定要找专业治疗强迫症的老师,强迫症是比较复杂的是多方面因素综合作用的结果,懂强迫症的心理医生极少,强迫症不要随便找个心理医生做咨询,以免丧失非药物治疗强迫症的信心。

这位患者描述的这些症状,它其实只是一个表象,背后真正的问题是他内在非常的缺少安全感,这种安全感的缺失又是多方面因素综合作用的结果,比较复杂。


强迫症一定要引起自己足够的重视,不要把强迫症想象得太简单了。安全感对每一个人来说是极其重要的,适度的安全感能够让人活得比较愉悦,能够促进人各方面的进步。

安全感的极度缺失会给人生活造成非常大的困扰,给人增加非常多的痛苦,对于强迫症患者来说,首先要止住这种安全感的流失,强迫症患者本来安全感就不足,由于自己一些错误的心理应对,自己一些错误的认知观念,自己还是持续地进行自我伤害,安全感也就越来越低,自己变得越来越敏感,强迫症也就越来越严重,陷入恶性循环。人最可怕的就是陷入恶性循环。


强迫症千万不要忽视了自己内心的成长。需要个案咨询可以加“天年心理”这四个汉字的拼音,这是我个人的卫。