宝宝脾胃不好怎么调理食谱(养好脾胃,宝宝不生病!4款简单好做的健胃食谱,孩子超爱吃)


逢年过节,父母发现孩子很容易生病了,带去看医生,往往都说是,孩子食积引起的发烧和消化不良等胃肠道疾病。

原因不外乎就是,假期孩子饮食不规律,零食吃得多、饭也吃得杂、吃得过饱,这些都容易导致孩子生病。中医有一句话叫作“饮食自倍,脾胃乃伤”。意思就是由于小儿饮食的不节制,而使脾胃造成伤害。小儿食积就是由于小儿喂养不当、内伤乳食、肠胃功能停滞,引起的临床最常见的脾胃疾病。

8大信号表明,你的孩子可能食积了!

小儿食积,在中医领域被认为是小儿的“百病之源”。很多孩子总是小病不断、身体抵抗力下降的原因,都是食积引起的。据统计,86%的6个月~6岁的孩子都有过食积症状。

  • 信号1:食欲不振

如果宝宝胃口一直很好或突然胃口明显下降,一顿饭要吃很长时间。排除其他病理原因外,很可能是由食积引起。

  • 信号2:腹部不适

孩子经常会说肚子疼、肚子不舒服,而这种不舒服会在排泄后有所好转。

  • 信号3:口臭

食积比较严重的宝宝舌苔比较厚且白,可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

  • 信号4:脸色不佳

孩子食积日久不愈表现在面部会是两腮发红、面色发黄,这些宝宝常伴有全身消瘦、精神萎靡、头发稀疏枯黄等症状。

  • 信号5:睡眠不好

孩子在睡眠中身子会不停翻动,有时会磨牙;较小的宝宝睡觉时会哭闹,睡得不安稳。

  • 信号6:手足发热

孩子的手心和脚心温度一般会比身体的温度高一些。

  • 信号7:大便不正常

孩子的大便容易干燥或者腹泻,气味很臭,且易粘腻不爽。有的孩子肚子还会咕咕作响,感觉有气在肚子里蹿,会不断地放屁。

  • 信号8:免疫力低,反复感冒、咳嗽

长期食积可能引起孩子免疫力下降,总是无端感冒、咳嗽,一旦生病就很容易引起咽喉不适,甚至引发肺炎。

需要强调的一点是:食积并非是全是实火实症。一般家长都会认为孩子食积了,那一定是有胃火了,上火了,其实不单纯是这个样子。

  • 因积致虚:如果孩子食积反复的话,会损伤脾胃,脾胃虚弱了,又会出现反复的食积,这种情况就叫做因积致虚。

  • 因虚致积:当然还有一些孩子,他先天的脾胃功能薄弱,吃一点就会出现食积,这种情况就叫做因虚致积,这两种情况会相互影响。

所以针对食积的问题,家长们不要仅仅单纯地依靠一些消食健胃的中药来解决这个问题,平时的合理的、科学的饮食习惯更为重要。

下面推荐几款健胃消食的食谱,希望能对宝宝恢复健康有所帮助。

  • 山楂雪丽球

原料:新鲜山楂500g,冰糖300g,水150g。

步骤:山楂洗净切开去籽,和冰糖、水一起放入锅中熬煮至山楂变软,用搅拌机打出山楂泥。放入不粘锅用小火炒干水分;带上手套搓成求,再滚上一层白砂糖即可。

适合人群:1岁半以上的宝宝,糖量酌情增减。

功效:山楂含多种有机酸,口服后增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分,口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

  • 二米粥

原料:小米50克,大米25克

步骤:将小米大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,旺火煮沸,后改文火煮至粥熟烂即可。

适用人群:7-9月婴儿

功能:健脾和胃,滋阴生津。大米含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质,其味甘、性平,有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米含蛋白质(蛋白质食品)及脂肪量较多,有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥,常食之可防治小儿消化不良。

  • 胡萝卜汤

原料:胡萝卜丝2大匙,葱头末1小匙,肉汤半小碗,盐,植物油少许

步骤:油热后将葱头末放入,炒片刻后将胡萝卜丝放入,反复炒,至胡萝卜半熟时,放入肉汤,中火焖3分钟左右即可。

功能:健脾消食,下气和中。胡萝卜富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸等,被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

  • 粟米山药粥

原料:粟米50克,淮山药25克,白糖适量

步骤:山药去皮洗净,切块,粟米淘洗干净,锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟;放入白糖调味,煮沸即成。

功能:补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

 

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