有的人表示自己的脖子一扭就疼痛难忍，造成其原因有很多，后面会一一介绍。在这里如果觉得一扭就疼痛难忍不妨试试做肩颈的保健操，或者请教专业的医生做关于颈部侧扳法等按摩方式，或者自己按摩，热敷扭伤的部位，吃一些帮助止痛的药物，或者采取“摇头晃脑观天”法。下面是造成脖子一扭就痛的原因。
一、落枕
夏天经常开空调和开着窗户睡觉，那么就会容易使得脖子受凉，第二天起来觉得脖子僵硬疼痛，难受无比。这时候就可以采用自我按摩的方式慢慢活动颈部，缓解落枕的问题。
二、剧烈头痛
人在受到风寒而造成感冒之时就会造成剧烈的头痛，同时也会影响脖子的疼痛。采用按摩的方式就可以缓解，在中医上即按压一块高起的小骨头即桡骨茎突，剧烈疼痛时，就按压这个凹陷处，要让自己有疼痛酸胀的感觉，持续三分钟就能得到缓解。
三、胃痛
喜欢在夏天吃冷饮，吹空调，或者晚上一起喝啤酒吃烧烤等不良的饮食行为就很容易导致发生胃痛。这个时候，患者可以按压大腿的膝盖向上的四个手指宽的位置，或者可以利用手指以及梳子的背面和笔尖来找到这个位置的痛点，找到之后便用力压下去，一定要使得自己感觉得到酸痛才可以，维持三分钟之久，便能使得胃痛得到缓解。或者用力拍打这个地方，一直持续到出现红色痧点也是有同样的效果的。
四、牙疼
俗话说的好，牙疼不是病，疼起来却要人命。牙疼的原因有可能是因为牙齿本身质量的缘故，也有可能是神经性疼痛的缘故。如果只是牙齿本身的缘故，那么就尽快询问医生的帮助，如果不是牙齿本身的病变，那么就选择按压住虎口的位置来止住疼痛的感觉，按压虎口的位置一定要准确无误，持续三分多钟，用力掐压，就可以使牙疼得到缓解。
