如何判断自己是不是有痛风？我们都知道，痛风会给脚踝、膝盖等关节部位带来疼痛，那有些人就要问了，说我脚后跟疼是不是痛风呢？我们又该如何判断自己是否有痛风呢？对于这些问题咱们今天就一起来了解一下
首先我们来了解一下什么是痛风。痛风是由于血液中的尿酸浓度过高，并在关节处形成结晶所导致的。而痛风带来的关节疼痛主要是踝关节、膝关节和大母趾关节。而且对于长期患有痛风的病人来说，还会在手指关节、耳廓软组织等部位发生疼痛、红肿的现象
脚后跟疼是不是痛风呢？
其实脚后跟疼不一定是痛风所导致的，我们刚刚也说了痛风一般是导致踝关节、膝关节和大母趾关节等部位疼痛，而不是脚后跟。另外，引起脚后跟疼痛的原因也比较多。所以我们不能单纯地认为它是痛风所引起的。
而一般引起脚后跟疼痛的原因有以下几种：一是跟腱周围炎，二是跟骨骨膜炎，三是跟骨下脂肪垫损伤，四是跟骨骨刺，五是跟骨皮下滑囊炎，六是跗骨窦软组织劳损，七是跟骨结核、肿瘤等
我们如何能判断出自己是否有痛风呢？
判断痛风的必要条件之一，就是自身血液中的尿酸值，如果持续升高的话，并且关节等部位还伴随着痛风，就有可能是痛风了。此时我们应该到医院做一个详细的检查。但如果只有尿酸升高，或者只是单纯的身体疼痛，就不一定是痛风导致的了
如何能预防痛风？
第一个是多吃碱性的食物，像是土豆、水果等等，从而就可以起到碱化尿液的作用，这对于降尿酸会有不错的效果。还有要注意的是平时要少吃高嘌呤的食物，以免使尿酸持续升高，从而诱发痛风
第二个是控制蛋白质的摄入，平时最好多选用牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物，但是要少碰酸奶，因为酸奶含有的乳酸比较多，也会增加患痛风的几率
第三个是要保证排尿，因为排尿能够帮助我们带走体内多余的尿酸，所以保证排尿是非常重要的，而这就需要我们平时能多喝水，但要注意像碳酸饮料、果汁等饮品要少碰，它们会对神经系统造成刺激，从而诱发痛风。
当然，这几点除了我们普通人要坚持做之外，有痛风的病人也要注意
