一个您身边懂医的朋友 / 让健康变得更简单

☀

每天12:00

无论你在哪里，请记得打开手机

日常生活中有时候打嗝是一件很尴尬的事情，今天就教大家5秒止嗝法。

什么是打嗝

打嗝用我们临床专业术语叫“呃逆”，打嗝是由于膈肌痉挛引起,常见的可能是吃饭时一次吃得过多和过快，或者吃了不易消化的食物等原因出现了打嗝的症状。还有一种心因性呃逆也属功能性，多由于受到某种精神刺激或不良暗示所致。同时可伴有各种不同程度的其他症状。

5秒止嗝法

1、准备一杯水，倒满水。

2、将大拇指放在耳朵上，堵住耳朵。

2、接着用食指按住你的鼻翼两侧。

3、慢慢靠近水杯。

4、用其他手指端起水杯。

5、喝掉杯子里的水。

你知道这招为什么管用吗？因为在喝水的时候相当于屏住了呼吸。出现打嗝是因为膈肌痉挛同时声带也会跟着痉挛，当我们按住了鼻子和耳朵的时候，就会改变了身体内的压力。

如果不管用还有其他大招

1、深吸一口气后屏气：这招流传很广了，屡试不爽。

2、转移注意力：干点别的事情，或者想点重要的事，比如即将要干的工作。

3、颈部置冰袋：越冰越好哦。

4、趁打嗝者不注意，突然吓他一跳：惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。切记此方法不能适用于高血压及心脏病患者。

4、如果你打嗝一直持续建议去医院中医治疗：针灸、体外膈肌起搏器使用等。