怀上宝宝的准妈妈们，总是在欣喜同时伴随着担忧，生怕自己的宝宝会出点什么状况。做产检时，得知宝宝发育正常就会长舒一口气，但一听到宝宝有脐带绕颈情况，就会胆战心惊。因为准妈妈们都知道，颈带绕颈是对宝宝的安全非常不利的。每年脐带绕颈的发生率都会占生产的1/4左右，这个概率是很高的了。
我们知道，宝宝在妈妈的肚子里，全是靠着脐带来获取营养的，只有脐带通畅无阻，宝宝才可以获得足够的营养和氧气，才能健健康康的发育。
如果脐带绕颈或是打结，致使宝宝被勒得太紧，就会出现各种问题，甚至会让宝宝窒息，而且还会影响顺产。
不过脐带绕颈是一种很常见的现象，准妈妈们也不必太过担心，在怀孕过程中要注意，一些不好的习惯很可能导致腹中胎儿出现脐带绕颈，所以想要预防脐带绕颈，就要注意改掉这些坏习惯，各位准妈妈们赶紧学习起来。
首先我们来看看为什么会出现胎儿脐带绕颈？
答案是这和宝宝太过调皮太爱动有关。脐带是连接宝宝与胎盘的纽带，宝宝在妈妈的羊水里是经常会伸伸手，抬抬小脚丫的，当胎宝宝还很小时，子宫里的空间就显得比较大，此时胎宝宝可以随意活动，当宝宝动来动去时，就像一个人被绳子拴住脚时，乱走很可能会被绳子缠绕住一样，宝宝也会被脐带绕到脖子上或是缠到身上。
此时因为宝宝还小，就有可能自己还会绕出来，但是到了孕晚期的时候，宝宝越长越大，羊水相应减少，那么宝宝的活动空间就会变小，宝宝自己想要绕出来就不容易了。
对于脐带绕颈的危害，要具体问题具体分析，主要依据绕颈的周数和脐带的长短来处理。一般脐带的长度在30cm到70cm之间，短于30cm，则为脐带过短。若脐带过长则容易出现脐带绕颈。脐带绕颈1至2周，这是很常见，绕颈三周以上比较少见。绕颈的周数越多，则宝宝缺氧的可能性越大。
准妈妈们有哪些坏习惯容易导致胎儿脐带绕颈？
1、总是爱触摸肚子
随着准妈妈们肚子一天天隆起，当妈妈的总是想摸摸自己的娃，和娃互动一下，所以就总爱触摸自己的肚子，但是如果触摸的过于频繁或是触摸的方式不对，就很容易让腹中的宝宝脐带绕颈。
特别是到了快要卸货的时候，频繁的抚摸肚子，会让胎宝宝的活动加剧，这样就很容易让宝宝自己把自己绕住了。所以要胎教一定要选择合适的时间，触摸肚子也要采用合适的方法，到了孕晚期还是少摸为好。
2、睡觉的姿势不对
随着腹中宝宝一天天长大，当妈妈的睡觉就成了件难事，怎么躺都不舒服，但是越是这时候，当妈妈的越是要注意自己的睡觉姿式，如果采取了压迫腹部的睡姿，压到了脐带，会导致供血不足，宝宝不舒服就会乱动，这样就容易发生脐带绕颈。所以准妈妈们在孕中期以后，最好采用左侧卧的睡姿，这个姿势可以保证宝宝比较舒服，供血充足，可以减少脐带绕颈的几率。
3、运动方式过于剧烈
现在的准妈妈们都非常注意身材的保持，有的在孕期也会坚持运动。但是运动方式一定要轻柔，不可太过剧烈。像跑步，宝宝在腹中就会觉得难受，自然会加大胎动，这样脐带绕颈的概率就会加大，甚至有流产的风险。所以孕妈妈们如果要运动，还是做做瑜珈这类舒缓的运动比较好。
4、所处的环境过于嘈杂
宝宝在妈妈的肚子里也是隔着妈妈的肚皮倾听外界的声音的。当宝宝发育到4个月的时候就可以听到外界的声音了。等宝宝发育到6个月的时候，听力已经快接近一个成人了。如果准妈妈们总是处于外界嘈杂的环境中，宝宝就会变得烦躁，就会乱动，这样自然容易脐带绕脐，还有可能致使宝宝的听力受到影响。
5、熬夜，脾气大
孕妈妈们一定要早睡早起，如果经常熬夜，追剧玩手机，导致生物钟颠倒，晚上睡不着，白天不想醒，使得肚中的宝宝也跟着休息不好，宝宝焦躁不安，受到点刺激就会动得厉害，就容易致使脐带绕颈出现。
孕妈妈们因怀孕期间激素分泌发生改变，情绪易激动或是暴躁，但是要记住你的每一个情绪变化都会影响到肚子里的宝宝。你的脾气大，宝宝感知到后也会变得焦躁，就会动来动去，一不小心就让脐带绕颈了。
如果检查发现有脐带绕颈现象，准妈妈们一定要遵医嘱，学会数胎动和监测胎心，如果胎儿正常，可以在生产时根据医生建议选生产方式，一旦发现异常一定要及时去医院检查。
