孩子们正处于生长发育的阶段，这时候吃好睡好就成了他们的头等大事，尤其是吃，吃的好消化的动，才能支撑的起孩子们的能源消耗以及生长发育所需要的热量。
但越是正处于生长发育阶段的孩子，却偏偏容易肠胃出问题，稍不注意就是上吐下泻。就是因为这时候的孩子没有自制力，不但容易挑食，还容易馋嘴，想吃什么就吃个不停，这样可不就把脾胃给吃坏了嘛？
总是吃药，肯定不是办法，特别是对于脾胃，调理养胃最重要。其实养好脾胃很简单，只需要注意下面这四种调理方法，宝宝的脾胃肯定差不了。
第一点要说的肯定是吃饭要规律，吃饭有节制，从一开始就给宝宝吃的饭控制量，这是宝妈们需要做的事儿。千万不能让孩子养成挑食的坏习惯，可以根据宝宝的喜好来调整宝宝的食谱，但不能全凭宝宝的喜好来。
而且不但吃饭的量要有规定，不能因为喜欢吃就吃的很多，不喜欢吃就吃的很少，吃饭的时间也一定要有规律。平时不管一日三餐，还是中午睡觉，晚上睡觉，都要让宝宝养成一个好的习惯，毕竟睡好觉，宝宝的胃口才好，精神才好。
第二点要说的是宝宝吃饭一定要顺应四时规律，这是宝妈需要注意的事儿。就比如夏天就不要是一些很辣很燥热的食物，可以吃苦瓜解暑降火，吃冬瓜清热排湿，夏天也要忌生冷，注意保暖。
春天多吃新鲜的蔬菜水果，秋天多喝汤润肺清痰，冬天注意保暖，吃萝卜喝羊肉汤生内热。
第三点要说的是，就算宝宝喜欢吃，也不能让孩子吃太多的零食，平时吃饭以主食为主。我们会发现很多宝宝说不喜欢吃饭，不喜欢吃主食，其实本质上还是零食吃多了，胃胀。
虽然可能平时的饭菜很清淡，没有油炸食品，或者是小零食吸引孩子，但做家长的要跟孩子讲道理，要控制孩子少吃零食。
最后一点要说的，看似和养肠胃并没有关系，但对孩子的胃口和消化同样重要。那就是一定要带宝宝多去做户外运动，在注意安全，注意干净的前提下，一定要让孩子多接触大自然，让他们多接地气儿。
而且我们会发现现在其实很多宝宝生的病，都是因为在房间里待久了，尤其是夏天，很多孩子实在是太依赖于空调了，长时间呆在空调间里，肯定会生病。宝宝一生病，肠胃就容易出问题，吃不下饭还是小事儿，上吐下泻也是常有的。
除非极端天气，遵应四时温度变化，对我们的身体绝对是有好处的。夏天多带孩子进行户外锻炼，出出汗，洗洗澡，也是排出身体废物的一种方式。而且带孩子外出晒晒太阳，也有利于维生素D的生成，可以帮助钙的吸收，有利于孩子长个子。
不管怎么说，孩子吃完就躺在床上，等下一个饭点，肯定是不合适的。而且做家长的要带着孩子出去锻炼身体，而不是指挥着孩子，一定要带孩子一起出去做运动。这样不但锻炼身体，也可以减少大人孩子呆在手机电脑前的时间，有利于亲情的交流。
所以各位宝妈现在知道该怎么给孩子调理脾胃了吗？
