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烧心是怎么回事怎么解决(烧心是怎么回事?医生教你6个方法缓解)

吃完东西后,你会有胸口烧烧的难受么?很多人把它叫做“烧心”,这是怎么回事呢?今天我们就来说一说~


 




01

为什么会烧心?

JINGYITONG


我们常说的烧心,其实是一种常见的消化道疾病症状,确切的来说是胸骨后方的灼烧感。

通常情况下烧心是由于「胃食管反流」造成的。




为什么会胃食管反流


食物经过胃组要通过两道门,从食管进入到胃的门是贲门(向上与食管相连),从胃出去的门叫幽门(向下与小肠相连)。


胃和食管下端的连接处,也就是贲门附近,有一个叫做「食管下括约肌」的肌肉,它会根据我们进食而收缩和放松。



当我们吃东西的时候食管下括约肌会舒张放松,当食物进入到胃里时,就会收缩,防止食物反流进入食管。



所以当「食管下括约肌」收缩出现问题,胃酸就会倒流回食管,刺激食管黏膜,出现反酸、烧心的症状。


专家提醒:经常反酸烧心,可能是一些疾病的症状,比如:反流性食管炎、食管糜烂、溃疡等,所以建议及时就医。




02


烧心和心脏疾病要区分

JINGYITONG



心脏疾病和烧心引起的不适合疼痛症状比较类似,正确区分对于治疗很重要:



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烧心

心脏疾病

症状

烧灼感、口中有酸味儿,喉咙能感觉到反流的食物。

压迫、紧张、疼痛感、恶心、消化不良、腹痛、出冷汗、乏力头晕。

部位

始于上腹部向上延伸到胸骨后,饭后比较常见,尤其是平躺或弯腰时。

胸部、放射性疼痛,累及到左侧胳膊、背部、下巴、颈部。


专家提醒:食管壁痉挛也可能引起胸痛,建议在发生不明原因胸痛时尽快到医院就诊。




03


如何防治会烧心?

JINGYITONG



01

细嚼慢咽


唾液中含有「「碳酸氢盐」」,当我们咀嚼食物时,它的抗酸作用可以一定程度上中和胃酸,而且「消化酶」对胃粘膜也有保护作用。



02

饭后不要马上躺下


饭后最好不要立刻躺着,会影响消化甚至出现反酸的症状;建议饭后可以站着或散步,不仅可以促消化还能起到控制体重的效果。





03

戒烟戒酒


食管下括约肌会因为吸烟而变得松弛,增加胃酸反流的几率,而饮酒会增加食管蠕动,导致食管清除酸性物质能力下降。



04

不暴饮暴食


吃东西太快太多需要消化的时间变长,所以食物在胃里停留也会增加,而这会导致消化和吸收不良,另外,有些不好消化的食物也会增加反酸风险,比如糯米类等;




05

枕头垫高


如果是经常出现反酸的患者,可以在睡觉时将床头升高或用枕头垫高10厘米~20厘米,可以利用重力来减少夜间反流的情况;



06

流食代替米饭


反流性食道炎急性发作期间,尽量少食多餐,以清流质食物为主。


可以选择藕粉、疙瘩汤、软面条等食物,平时多喝温开水,有益于胃肠道消化、吸收。




反酸、烧心怎么办?


经常出现反酸烧心,建议尽早到医院就诊:


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消化内科

胃食管反流专病门诊