肾虚腰痛怎么办(肾虚腰痛正在悄然逼近,对症调理效果良好)


很多人都试过腰痛,但不知道你有没有这样的感觉,就是你觉得自己是因为腰痛得了肾病。腰痛和肾脏疾病有什么关系?

腰痛的原因

  1.肾病

  肾脏在腰部位置。如果肾脏因为其他原因“不舒服”,就会引起腰疼,比如肾炎、尿结石等。当然肾病的原因有很多,但肾病的主要症状是腰痛。

  2.腰肌劳损

  这是引起腰痛的一个非常常见的原因。大部分腰痛患者都是因为这个原因。只要保持姿势太久,肌肉可能会紧张,腰肌也是。比如弯腰时间过长、久坐时间过长都是腰肌劳损的常见诱发因素。

  3.腰椎间盘突出症

  对于重体力劳动者来说,腰椎间盘突出是造成腰痛的主要原因。长期繁重的体力劳动使相邻的两块腰椎互相挤压,使腰椎间盘向四周突出。如果繁重的体力劳动仍然弯曲,会导致椎间盘向后突出,挤压神经根,造成严重疼痛。

  如何改善腰痛?

  虽然轻度的腰痛是可以忍受的,但是对于任何人来说,这种隐痛肯定是很难接受的,所以我们还是可以做点什么来赶走腰痛。

  方法一,纠正搬运重物的姿势

  如果是因为平时搬动东西引起的腰痛,那么就要纠正弯腰的坏习惯。比如搬东西的时候要弯曲腿,不能让腰弯曲,要靠腿的力量支撑身体。

  方法二,适当锻炼

  仰卧,屈膝,臀部远离床。而头部和肩部则不能离开床面,这种拱形运动可以完全放松腰部肌肉,每天早晚各做一次,每次三组。能很好的缓解腰痛。

  方法三,热敷

适当的热敷可以促进腰部肌肉和皮肤的血液循环,从而提供充足的氧气供应,缓解疼痛。不过热敷也是有讲究的,温度要合适。不要用洗澡代替热敷。

如有必要,腰痛时应及时去医院检查,以免耽误治疗时间。

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