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骨质疏松怎么治疗效果才最好(别被骨质疏松吓着了,记住这3条妙计,或能助你“凯旋而归”)

骨质疏松是一种很常见的骨病,表现为骨密度降低,骨骼脆性增加,所以骨折风险会变大。就算是稍稍碰到一点小小的扭伤,都有可能引发骨折。骨折之前,并没有明显的特征。骨质疏松患者女性多于男性,其中,老人和绝经后的妇女为高危人群。

我国现在老龄化十分严重,导致骨质疏松发病率也直线上升,成为了全国社会甚至全球都值得关注的一个问题。


通过下面4个特征,认识一下骨质疏松的可怕,太影响生活了

一、疼痛

疼痛是骨质疏松最常见的症状,主要体现为腰酸背痛。痛感会沿着脊柱向两侧扩散,躺下或者坐着的时候痛感会减轻,但久坐会让疼痛加剧,尤其是晚上到清晨这段时间,即便是翻个身、打个哈欠都会剧痛难耐。

脊神经的疼痛带来的不仅如此,还会影响四肢和胸部神经,可能会出现运动障碍等问题。


二、身高缩短、驼背

疼痛症状是第一阶段,这个阶段过去后,会出现身高缩短的情况。因为脊柱是整个身体的支柱,负重最大,尤其是腰部后脊柱,负担最大,很容易压缩变形,导致驼背。即便没有驼背,背部弯曲也会严重。

且脊柱骨密度降低,而负重压力增大,会导致脊柱出现压缩性骨折,外在表现为身高降低。


三、呼吸系统受影响

脊柱变形带来的伤害是多方面的,压到胸部,会导致胸廓畸形,肺活量就会受到影响,很容易发生肺气肿,老年人多数会患,加上胸廓畸形。骨质疏松患者会表现得胸闷、气短、呼吸困难等症状。

四、骨折

这是骨质疏松带来的最严重的并发症,因为骨折会加重患者的痛苦,加重生活负担,严重限制了病人日常的行动,并且会直接缩短寿命。而且骨质疏松患者的骨折很难愈合,即使愈合了,也容易发生二次骨折。


骨质疏松最科学的办法,记住下面3条 ,或可治愈骨质疏松

1.运动疗法

生命在于运动,运动对于绝大多数的疾病都有改善作用(除了部分需要静养),因为运动增强的是我们的体质,加快了我们的新陈代谢,体内循环。骨质疏松患者更是可以选择通过运动增加自己的骨量。

矛盾在这里,运动对骨质疏松患者是一件很危险的事情,因为他们太脆弱了;可是运动也是很必须的一件事,所以运动的时候一定要控制好自己,做一些安全性强的运动。


2.营养疗法

导致骨质疏松最大的原因之一,就是营养不良。合成骨骼需要钙、磷、蛋白质。体内的营养元素应该稳定在一个均衡的水平,一旦营养失衡就会对骨骼造成影响,所以我们需要科学摄取营养,除了合理膳食之外,还需要补充充足的钙元素、磷元素、蛋白质,它们给我们提供了合成骨骼的原材料,可以提升造骨细胞的活性,使其效率更高,合成更快。


3.物理疗法

对于处于疼痛阶段的骨质疏松患者来说,腰背疼痛通过适度锻炼缓解最好不过,但是也可以用物理方法治疗。如,热毛巾敷痛处,超声波,按摩等等。

小贴士:骨质疏松难以根治,所以与其患上骨质疏松再治疗,不如趁早提前预防。上面的多数方法,其实也可以用于预防骨质疏松。尤其是高危群体,即老年人和绝经三年以内的女士,更是应该十二分重视。