导语：不知道大家在日常生活当中有没有出现过这样的症状，那就是会频繁莫名其妙的觉得一阵恶心想吐，并且也会经常出现烧心、反酸等症状。并且这样的症状在晚上睡觉之后会更加明显，时间久了还会出现咽喉炎的症状。
这到底是怎么回事呢？老是感觉伤心胸闷，总是觉得胸腔里面有一团火在莫名其妙的燃烧着，难道是心脏方面出现问题了吗？
01
烧心烧的真的是心吗？是怎么回事？
其实伤心是一种疾病，但不是心病，更不是心脏方面出现了问题，烧的其实是食管。
反流性食管炎是指过多的胃十二指肠内容物反流进入到食管当中所引起来的反酸，胃灼热，嗳气，疼痛感，吞咽困难等症状。
在胃镜的表现下是食管黏膜溃疡及糜烂，一般以中老年人长期吸烟、喝酒、肥胖以及精神压力比较大的人为高发人群，男女均可发病。
02
除了典型的“反流”“烧心”以外，反流性食管炎还有以下症状：
1、吞咽困难或者是胸骨后异物感
这是因为食管痉挛或者是功能紊乱所导致的症状呈间歇性，在吃固体或者是液体的食物时均有可能发生，少数患者吞咽困难是由于食管狭窄引起来的，呈持续或者是进行性加重。
2、胸痛
胸痛是因为反流物刺激食管所引起来的，一般发生在胸骨后严重时可能会呈现剧烈刺痛，能够放射到后背，胸部，耳后，肩部，颈部，有的时候就像是心绞痛一样，可伴有或者是不伴有反流和烧心的症状。
3、食管外症状
食管外症状包括无季节性发作性，夜间哮喘，睡醒之后声嘶，咳嗽，中耳炎等等。除此之外，如果胃液反流进入到呼吸道当中，还有可能会造成反复发作的吸入性肺炎出现。
03
经常烧心有什么危害？
1、半夜总是出现反流烧心的情况，会使人睡不着觉
2、注意力没有办法集中，会使学习和工作效率急剧下降
3、每次在吃香喝辣的之后，会容易出现反酸烧心的情况，这会导致人们没有办法吃好饭。
04
总是烧心怎么办？教你4个方法或能缓解
吃完饭不要马上躺下
饭后最好不要立刻躺着，会影响消化甚至出现反酸的症状。
建议饭后可以站着或散步，不仅可以促消化还能起到控制体重的效果。
积极就诊治疗
有了反酸和烧心症状后，如果无法判断是什么因素所引起的，患者首先需要去医院就诊，这样能够了解到是否有引起并发症的迹象。
同时胃镜还能够取得病理组织进行活检，进而和其他的食管疾病鉴别，在医生指导下采用最适合的方法治疗，便能加速病情的好转。
三餐定时定量
养胃最基础的做法是饮食清淡、三餐定时定量，同时注意细嚼慢咽。有些人有吃宵夜的习惯，但是这种做法非常错误。
因为我们身体有自己的生物钟，进入夜间，整个机体会处于修整的状态，若是太晚还吃进去太多的食物，非常容易导致食物反流至气道和口腔，引起烧心、咳嗽甚至呕吐。
所以平时尽量不要去吃夜宵，就算是吃夜宵的话也要等1个小时再去睡觉。
戒掉烟酒
烟草中的尼古丁和乙醇都可以刺激胃酸分泌，胃内胃酸增多导致的反流物腐蚀性增强，引起更严重的烧心症状。
除此之外，尼古丁和乙醇还会引起胃粘膜损伤，是胃炎、胃溃疡的诱因之一，戒烟戒酒对于胃的健康来说是至关重要的。
结语：烧心是生活中常见的症状，平时应注意避免暴饮暴食，如果经常出现烧心，或者伴随其它不适症状，应及时到正规的医院检查确诊，明确病因才能解决问题。
