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手脚出汗是怎么回事(手掌、脚心老是出汗,是身体病了?还是有其他的原因?了解下)

很多朋友不论在什么季节,都有手脚冰冷的情况出现,但也有很多朋友不论在什么季节,即使在寒冷的冬天,手心和脚心都会出很多汗

小李就是这样,特别是在紧张的情况下,手脚多汗就更严重了。上个周,他跟姑娘约会时,就因为手心出了很多汗,不敢牵手。

所以,手脚多汗是很令人苦恼的,那么,手掌和脚心为什么会出很多汗,这是病了吗?还是有别的原因?

一、手脚多汗,什么原因?

其实,在日常生活中,手心和脚心出汗是一个非常正常的现象,但是如果出汗量过多,就会影响到正常生活,这种现象在医学上被称为“局限性多汗症”

局限性多汗症给人的生活带来很多不便,经常过一会儿就要擦擦手,十分恼人。那么,局限性多汗症是怎么回事?一般来说,有以下几个原因。

第一,情绪波动过大。手掌和脚心多汗大多发生在情绪波动过大的青壮年身上,这一群体容易紧张、生活压力大,所以情绪容易波动,肾上腺素不断分泌,就会导致手脚多汗。

第二,脾胃失调。中医认为,手脚多汗和脾胃虚弱有关,体内湿气过重,所以,要治疗手脚多汗,首先就要调理脾胃。

第三,其他疾病引起。有很多疾病也可以间接导致手足多汗,比如,患有高血压、糖尿病和甲亢的朋友,手心就会比没有患病的朋友出汗多。

二、手脚多汗,危害大!

手脚多汗虽然看起来只是一个小问题,但实际上,它十分影响生活质量,给生活带来很多不便

第一,影响社交。手部多汗会让人不敢跟别人有握手等手部的接触行为,产生自卑、焦虑的心理,从而影响到正常的社交生活

第二,导致湿疹、皮炎等皮肤病。手部经常出汗,就会导致手部常年处于潮湿的状态,这样一来,手就容易脱皮,也容易受到感染,严重的,会导致手部的湿疹和皮炎

第三,容易冻伤。在寒冷的冬季,汗脚会比旱脚更容易散失热量,这样一来,脚部就会又湿又冷,容易造成冻伤。

第四,体味过大。很多手汗脚汗多的朋友还有一个苦恼,就是体味过重,特别是在脚汗过多,而又无法及时更换鞋袜的情况下,汗液中的有机质被分解,产生异味,影响正常生活。

所以,手足多汗虽然看起来不太严重,但是,由于在很大程度上影响了人们的社交生活,手足多汗还是十分令人苦恼的

三、手脚多汗,怎么应对?

手脚多汗虽然看起来微不足道,但是,会对人产生很多不好的影响,那么,应该如何应对手脚多汗的情况

第一,调理脾胃。手脚多汗的朋友可以多吃一些能够健脾养胃的食物,例如小米和山药等温和的食物,多补充维生素,不要吃过于辛辣和寒凉的食物,在饮食上多加注意!

第二,保持干燥。脚部容易出汗的朋友,可以交替穿鞋,及时更换袜子,尽量保持干燥,不让双脚在潮湿环境下过久。此外,一定要选择透气性好的鞋子和袜子

第三,保持心情愉悦。手脚多汗这一现象,很多情况下是因为情绪波动过大而引起的,所以,在日常生活中,要及时调整自己的心情,不要过于焦虑,多出去走走,散散心!

第四,多进行体育锻炼。爱出手汗、脚汗的青壮年朋友更要注意,要加强体育锻炼,增强体质,改善体质虚弱的情况。但也要注意,在运动时一定要穿透气性好的袜子和鞋,运动结束后及时更换!

第五,及时就医。如果出现手脚多汗的情况,一定要及时就医,在医生的帮助下,辨明出现这一情况的原因,进行有针对性的治疗,在必要情况下,还可以进行手术治疗。

结语:

总之,手掌和脚心多汗其实是一种病症,它的发病原因有很多,而且会给人的正常生活造成很多困扰,特别是在人际关系方面,严重的还影响到了婚恋。

但是,手脚多汗并不可怕,因为它是可以治愈的,最重要的是明确自己手脚容易出汗的原因,及时就医,进行正确的治疗。

同时,在日常生活中养成良好的生活习惯,保持身心健康,在饮食和药物的调理下,是能够回归到正常状态的。