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头晕怎么缓解最简单的方法(「盘点」头晕恶心的8大常见诱因,推荐3种食物,可缓解)

恶心是一种常见的消化道症状,一般来说,恶心还通常伴有其他症状,比如胃部不适,腹泻等。恶心的常见原因包括药物副作用、食物中毒、怀孕和饮酒过多等。有时,浓烈或难闻的气味也会引起恶心的感觉。

那么引起恶心的原因到底有哪些呢?

1、怀孕

怀孕后两到八周内,许多准妈妈会有恶心的症状,有时这种感觉会消退,但也可能会持续到整个妊娠期。恶心可能会随时发生,这可能是由于激素在起作用,也可能是其他因素引起的。为了缓解症状,请多休息,避免产生难闻的气味,也不要吃的太饱。

2、饮酒

有些人每次喝酒都会感到恶心,恶心也可能是长期大量饮酒导致多种并发症的症状。例如,与酒精相关的肝病或胰腺炎,可能表示胰腺的严重炎症。

3、病毒

一些病毒会刺激胃,小肠和大肠,引起恶心和呕吐,这种情况下就是病毒性肠胃炎。该病可以通过接触受污染的食物,与感染者共享食物或器皿而感染。大多数患者在几天之内之内即可治愈,无长期并发症。

4、偏头痛

很多偏头痛患者在头痛时经常感到恶心,其他的症状还包括对光线和声音的敏感性。一些用于偏头痛的药物,包括麦角胺药物,也会引起恶心。医生可能建议您改变治疗方法或使用其他药物以减轻这种影响。

5、食物中毒

沙门氏菌和李斯特菌都可能会引起食物中毒,会导致一些症状,例如恶心,呕吐和腹泻。为了避免这些疾病,请在处理食物时经常洗手,彻底冲洗水果和蔬菜,不要吃未熟的肉和鱼。

6、胆结石

胆结石通常会导致腹部疼痛,在这种情况,可能会感到恶心或呕吐。

7、药物

某些药物会引起轻微的恶心,例如用于流感的磷酸奥司他韦以及一些止痛药,严重的恶心和呕吐也可能是因为药物不良反应的征兆。


8、胃轻瘫

当神经系统出现问题,阻止胃部肌肉正常收缩时,就会发生胃轻瘫,这种情况下,食物无法正常进入小肠,进食少量食物后会感到恶心。

有哪些食物可以改善恶心的症状呢?

1、生姜

生姜具有可以缓解胃部不适,缓解恶心等症状的特质。饮用生姜茶是一个不错的方法,将生姜倒入一杯开水中,浸泡10分钟,然后开始饮用。

2、盐水

由于呕吐可能会导致体内各种物质的失衡,而少量喝盐水可以使这些物质的水平恢复正常。盐水可以使身体不会脱水,并可以防止身体虚弱。

3、柠檬水

很多人都喜欢喝柠檬水,如果需要,可以添加蜂蜜以改善柠檬水的味道。柠檬所含的维生素和矿物质可能会改善恶心的症状,也可以防止呕吐。

恶心是一种常见症状,并不是疾病,但可能会伴随许多疾病和状况,如果经常有恶心症状,就需要到医院进行检查治疗。除了上面这些原因以外,头部受伤的人也会常常感到恶心和头晕,过度焦虑有时也会引起身体不适,包括恶心等症状。